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不同顏色的葡萄對人體健康的作用是不一樣的

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不同顏色的葡萄對人體健康的作用是不一樣的

發布日期:2018-05-07 作者: 點擊:

葡萄具有緩解低血糖、預防血、栓抗衰老、助康復的功效。女性常吃葡萄,是排毒養顏的好方法。但是,不同的葡萄,其營養價值也各不相同。


紫色葡萄,代表:巨峰  推薦理由:延緩衰老

紫色葡萄主要含有花青素,屬于類黃酮類物質之一,是一種強抗氧化劑,能有效地抵抗和清除體內的有害物質“自由基”,可以起到抗氧化、延緩衰老的作用。此外,花青素還能提高人體的免疫力作用,如果年輕女性常吃,還可減少皺紋,使皮膚光滑有彈性,孩子和老人食用對視力也有一定的幫助。


黑色葡萄,代表:黑提 推薦理由:緩解疲勞

黑色葡萄主要含有各種礦物質,如鎂、鉀、鐵等,對人體的營養平衡很有幫助。當人體處于疲勞狀態,體內的離子水平會出現紊亂,這時如果能吃些黑色葡萄,就可以有效地緩解疲勞。


紅色葡萄,代表:紅提  推薦理由:軟化血管

紅色葡萄主要含有一種名叫“逆轉酶”的物質,尤其是在葡萄皮中。這種酶可以軟化血管,防血栓形成,心血管病患者不妨適當多吃些。


白色葡萄,代表:無籽白葡萄  推薦理由:補肺潤燥

白色葡萄也稱水晶葡萄,顏色呈白綠色。但在未熟時是青綠色的。中醫講,“白入肺”,白色食物有補肺潤燥的功效。所以多吃白色葡萄有補肺氣的作用。容易感冒咳嗽、有呼吸道系統疾病的朋友們可以常吃。


葡萄由于成熟度和品種的不同,又分為酸葡萄和甜葡萄。酸葡萄有促進消化、提高食欲的作用,有食欲不振的情況時可以多吃;而甜葡萄則口感好、糖分多,有迅速補充能量、緩解咳嗽等好處,建議鍛煉身體后吃幾顆。葡萄皮中含有白藜蘆醇、單寧、花青素等,有調血脂、抗過敏、抗氧化等作用,洗凈后榨汁喝也是個不錯的選擇。


但不管是酸葡萄還是甜葡萄,腸胃功能差的人和糖尿病患者都要少吃。因為腸胃功能差的人多吃葡萄,容易出現腹瀉的癥狀,會加重病情;葡萄中糖分含量相對較高,容易升高血糖,不適宜糖尿患者(如果實在饞,可吃幾顆,但應減少主食量)。


本文網址:http://www.oregonmediainsiders.com/news/399.html

關鍵詞:重慶葡萄采摘,重慶葡萄基地,重慶葡萄采摘園

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