火龍果采摘介紹火龍果所具有的營養成分

　　火龍果可是營養豐厚的好生果，價格公道，還十分的甘旨!

　　火龍果不只滋味甜美，還具有很高的營養價值，它集于生果、花蕾、蔬菜、醫藥長處于一身。不光營養豐厚、功用共同，很少有病蟲災，簡直不使用任何農藥都能夠平般生長。因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定效果的保健營養食物。每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2～36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和很多花青素(紅肉果種類Z豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

　　值得注意的是火龍果的果肉簡直不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，簡單吸收，適合運動后食用。在吃火龍果時，能夠用小刀刮下內層的紫色果皮——他們能夠生吃，也能夠涼拌或許像霸王花相同放入湯里。